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Sentimiento y emoción
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Charlot

SENTIMIENTO Y EMOCIÓN

 

Las emociones deben reconocerse y saber gestionarse, no deben controlarse, interrumpirse o cambiarse

APRENDE A REGULARLAS

 

 

 

EMOCIONES compendio complicado de respuestas químicas y neuronales, que están implicadas en cómo nos adaptamos y vivimos.

(Antonio Damasio – “Bases Neurobiológicas y Funcionales de la Inteligencia Emocional”)

 

Siempre operan desde el INCONSCIENTE, solo cuando nos damos cuenta de que estamos sintiendo una emoción, cuando tenemos una representación mental de ella, es cuando aparece el SENTIMIENTO.

Por tanto, debemos diferenciar SENTIMIENTO de EMOCIÓN, porque el PERNSAMIENTO entra en juego.

Las emociones son una respuesta neuropsicofisiológica y subjetiva ante una situación interna o externa, que nos aportan información, que nos hacen vivir el aquí y el ahora, que nos preparan para la acción, que nos hacen cambiar para adaptarnos…

El cerebro necesita emociones para aprender, sin emociones no podemos tomar decisiones. 

Las emociones son importantes para el ejercicio de la razón.

Entre el sentir y el pensar, la emoción guía nuestras decisiones instante a instante, trabajando con la mente racional y capacitando al pensamiento mismo. Así mismo, el cerebro pensante desempeña un papel fundamental en nuestras emociones, exceptuando aquellos casos en los que el cerebro emocional asume por completo la situación. (Daniel Goleman)

Podemos distinguir entonces, de este modo, dos cerebros, el emocional y el racional, el cerebro emocional se haya tan implicado en el razonamiento, como lo está el cerebro pensante.

Las emociones deben reconocerse y saber gestionarse, no deben controlarse, interrumpirse o cambiarse. Nos ayudarán a comunicarnos con los demás, a decidir cómo actuar frente a una señal, gracias a lo que ya tenemos aprendido por la memoria emocional, nos prepararán para la acción.

No hay una clara postura al respecto, pero gran parte de los autores defienden la existencia de seis EMOCIONES BÁSICAS, innatas, o al menos, patrones de reacción afectiva, comunes en todos los seres humanos, tales como, la alegría, la tristeza, la ira, la sorpresa, el miedo y el asco.

A partir de ellas, como reaccionemos ante las señales; las conexiones de nuestro YO EMOCIONAL, con nuestro aprendizaje personal, cultural, con nuestro entorno; con nuestra edad o nuestros valores; con nuestro “ahora”; los distintos pensamientos que aparezcan asociados a cada emoción, será la parte personal e individualizada de cada uno.

 

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